硬木板床和床墊如何選擇
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木板床
優(yōu)點：長期睡硬木板床可以保護人們的脊柱。現(xiàn)在的上班族大多數(shù)都是一坐一天，長此以往會出現(xiàn)頸椎病、腰疼、脖子疼等癥狀，硬度較高的木板床就可以有效緩解這些疼痛。
缺點：睡硬木板床的缺點是舒適度相對較低一點，而且睡木板床要把握好一個度，不能過分刻意地追求硬度，應該在木板上鋪上棉被，不然只睡木板會起到相反的效果，因為長期肌肉緊繃導致肌肉疲勞酸痛，不僅不能保護脊柱，睡眠質(zhì)量也會變差。
適宜人群：最合適的方法就是在木板上鋪上一兩層的棉被，這樣就適合老年人和小孩睡。小孩正是長身體的時候，硬木板床能夠保護身體的骨骼，不會因為床太軟導致骨骼變形。
床墊
優(yōu)點：床墊相對較硬的木板來說，舒適度較高，更軟一點。睡在床墊上能夠做到徹底的放松，不管你是仰臥還是側(cè)臥，床墊都能自動塑造舒適的狀態(tài)，能夠有效地放松肩部和腰部，可以提高睡眠質(zhì)量，同時還能避免落枕的發(fā)生。
缺點：床墊的缺點主要從它的材質(zhì)上來說，一般床墊的內(nèi)部都是海綿，時間長了容易滋生細菌、螨蟲等有害物質(zhì)，對人的身體健康產(chǎn)生一定的影響，床墊太軟還會導致頸椎病等。
適宜人群：床墊非常適合青年人，一方面他們的骨骼已經(jīng)成熟了，不會因為睡得太軟導致骨骼變形；另一方面年輕人工作一天相對勞累，睡在軟一點的床墊上能夠緩解身體的疲勞，提高睡眠的質(zhì)量，保證第二天飽滿的工作狀態(tài)。（綜合） |
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